火灶堂的早上，相对没有那么忙碌，因为不需要准备肉食，煲个粥，一些素菜，一些面点即可。
切菜也是冷飞的活，在这道工序里，他还能扣下许多精华部分。
接着是燕景展示煲粥技术，如何用最少的食材，煲出又丰盛又好吃的粥。
潘子轩也展示了他面点技术，一点面团揉出各种造型，上屉子一蒸，出来就是一大个。
最后是炒菜，郑虎事先告诫三人，“不要学公孙师兄，他的技术你们学不来。”
菜已经是冷飞切好的，公孙博只需炒熟即可。
因为作为吃了十全十美的缘故，现在状态不是很好，人昏昏沉沉的，炒菜的时候几乎眯着眼。
郑虎笑道，“今天大伙是有口福了，公孙这家伙一点不在状态。”
公孙博炒出锅菜，大家都抢着吃，吃饭完还纷纷好评。
宁笑尘经历了忆苦思甜，对公孙博的菜是抗拒的，但是抵不住好奇，最终尝试了一下。
“嗯！”
结局大大超出他的预料，好吃到起飞！
郑虎解释道，“他越是乱炒，这菜越是好吃，看样子这三天，外门内崽崽们食量都会大增。”
待公孙博把菜炒好，郑虎吼道，“老段，别照镜子了，摆盘上菜！”
段鹏天的摆盘也是技术活，不仅摆的好看，让人有食欲，还能把体积摆出大一倍的感觉。
大家一起，帮忙把菜送到食堂窗口。
“鹏天！鹏天！我爱你！”
一走进食堂，宁笑尘便能听到无数妙龄女子，排山蹈海欢呼声，还有举牌写着要给段鹏天生孩子，排场一点不亚于地球上的小鲜肉。
他心里疑惑道，“这些人不会是段鹏天请来的吧。”
郑虎见到三人惊讶，小声解释道，“老段的爷爷是内门大长老，父亲是内门最年轻的长老，身份地位在这里，不过你们千万不要在他面前提及这些，他始终认为他是靠颜值的人。”
大长老的身份何其之高，算是百战宗最有权利的一批人。
打饭递菜便是别人的事情，宁笑尘放下菜后返回了厨房，唯有段鹏天在前面停驻了很久，也不知道在干什么。
郑虎道，“现在就可以休息一个时辰，想干嘛干嘛。”
他拿出棋盘，在院子里的树下，与冷飞下棋。
有的人拿出太师椅，躺在上面享受朝阳的温柔。
公孙博则是回房间睡瞌睡，就没有一个人利用时间修炼。
宁笑尘才不会随大流，他想修炼就修炼，梅家人还虎视眈眈盯着他。
虽然不会死，但是坐拥两大神体，居然被人撵着杀，是不是太没面子。
郑牛也是如此，与他一同进入道修炼时修了。
杜才俊打算与师兄亲近亲近，见两个人进入修炼室，内心不屑道，“修为不够，是该好好努力。”
一个时辰，也就是两个小时，这点时间，对于修炼不过眨眼之间。
第一批送的是素食，肉食是第二批送。
为保证食材新鲜，肉食基本都是活物，直接送到火灶让宰杀。
宁笑尘在看到近十只妖兽是活物后，内心喜悦，做好了当屠夫的准备。